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何谓为所当为?

作者:佚名|文章出处:网络|更新时间:2010-08-31

  前面谈到顺应自然还包括主动的层面,即接受症状存在的同时,还应做日常生活中应做之事,进行建设性的行动,随着良好的实践自然而然地使被动的一面得以实现,这才是真正意义的顺应自然。因此,顺应自然的态度并不是说对自己的一切活动都放任自流,无所作为,而是要患者一方面对自己的症状和不良情绪听之任之;另一方面要靠自己本来固有的上进心,努力去做应该做的事情(高良武久,1989)。确切地说,为所当为应该是顺应自然的治疗原则的一部分。

 

  对于顺应自然的原理,仅仅是用脑子去理解而没有行动,那么这个道理越是明白,越想努力顺应自然,其结果又形成新的精神交互作用。因此,森田疗法认为,对于森田理论不能仅仅用脑子去理解,必须通过实践行动去体验;而且只有通过反复的行动才能从神经质症中解放出来。“忍受痛苦,为所当为”是这一治疗观的体现。

  “忍受痛苦,为所当为”,即一方面要对症状采取顺应自然的态度;另一方面要随着本来有的生的欲望去做应该做的事情。在具体的治疗中则以对患者行动的指导,帮助患者重建生活作为治疗的目的。森田所提倡“日日是好日”①、“日新又日新”②、“外表自然,内心健康”③、“行动为准则”④等,都体现了行动的重要性。实践的行动可产生以下作用:(1)会把一直指向内心的精神能量引向外部世界,防止对自己的过分洞察。(2)行动时由于把原来集中于自身的精神能量投向了外部世界,注意不再固着在症状上,这有助于打破精神交互作用,使之从症状的束缚中解放出来,而症状也会在不知不觉间被淡化甚至完全消失。(3)行动后必定有所收获,行动给患者带来了自信与成功的喜悦;同时让患者认识到一个人不必等到症状消除后才能行动。(4)通过生活方式的训练,逐步陶冶患者的性格。

  患者开始这样做时,肯定很痛苦,而且行动过程中,症状也有波动。但只要坚持做下去,就会逐渐习惯,痛苦也会逐渐减轻。例如,对人恐怖的人,不敢见人,见人就感到极端恐惧。见人恐惧的心理无法控制,但即使有对人恐怖的症状,也完全可以带着症状与别人见面、谈话。见人时,注意自己要做什么,而不注意自已是否又恐惧了,坚持做下去,恐惧就会逐渐减轻。而这样做的结果,患者自己就会发现,原来自已想方设法要消除症状,想等症状不存在了再与人接触,其实是不必要的。过去为此苦恼,认为不能做,是因为老在脑子里想而不去做。而为所当为要求患者该做什么马上就去做什么,尽管痛苦也要坚持。


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